ความวิตกกังวลทำให้คุณรู้สึกกลัวหรือกังวล ความวิตกกังวลยังทำให้เกิดอาการทางอารมณ์ เช่น หัวใจเต้นเร็วหรือเหงื่อออก เป็นปฏิกิริยาปกติที่จะเครียดในบางสถานการณ์ หากคุณรู้สึกประหม่าตลอดเวลาหรือเกือบตลอดเวลา คุณอาจเป็นโรคตื่นตระหนก ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลมักไม่สามารถทำงานได้ตามปกติในชีวิต

หลายคนมีอาการคล้ายกับอาการตื่นตระหนก อย่างไรก็ตาม ความรุนแรงและระยะเวลาของอาการอาจแตกต่างกันอย่างมาก

การโจมตีจากความวิตกกังวลเกิดขึ้นเมื่อความวิตกกังวลของคุณสูงเกินไป การโจมตีสามารถมีทริกเกอร์ที่แตกต่างกันมากมาย แต่สิ่งกระตุ้นที่พบบ่อยที่สุดคือเหตุการณ์ในชีวิต อาการตื่นตระหนกที่พบบ่อยที่สุดเกิดขึ้นเมื่อมีคนเพิ่งประสบอุบัติเหตุหรือมีความกังวลอย่างมากเกี่ยวกับเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่ง เหตุการณ์ในชีวิตสามารถนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญด้วยเหตุผลหลายประการ บางคนมีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและกังวลเกี่ยวกับประสบการณ์ในอดีตของพวกเขา

ความวิตกกังวลสามารถถูกกระตุ้นโดยอารมณ์เชิงลบ เช่น ความกลัว ความโกรธ หรือความเศร้า อารมณ์เชิงลบเหล่านี้สามารถสร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและทำให้คนรู้สึกหนักใจ สาเหตุอื่นๆ ที่ความวิตกกังวลสามารถกระตุ้นให้เกิดการจู่โจมได้ ได้แก่: การประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในชีวิต ความกลัวทางสังคม ความซึมเศร้า หรือแม้แต่ภาพลักษณ์ที่ไม่ดี

อาการวิตกกังวลแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล สิ่งเหล่านี้รวมถึง หายใจถี่ หรือรู้สึกวิงเวียนหรือเวียนหัว หลายคนกังวลว่าพวกเขาจะตายหรือทำอะไรที่ทำให้พวกเขาตกอยู่ในอันตราย คนที่วิตกกังวลจะประหม่าหรือกลัวที่จะออกไปในที่สาธารณะและตื่นตัวอย่างยิ่ง

พวกเขามักจะหลีกเลี่ยงบางสิ่งและกลัวมาก บางคนรู้สึกไม่สบายหรือหมดสติเมื่อถูกโจมตี บางครั้งคนๆ หนึ่งอาจรู้สึกคลื่นไส้หรืออ่อนแอ การโจมตีเสียขวัญมักเกิดขึ้นในระหว่างวัน อาจปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันหรือเมื่อเวลาผ่านไป

บางคนที่มีพฤติกรรมวิตกกังวลอาจไปพบแพทย์และขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หากอาการวิตกกังวลอยู่นานกว่า 10 นาที อาจต้องไปพบแพทย์ โรควิตกกังวลจะรักษาได้หากตรวจพบปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถรักษาได้ด้วยการใช้ยา การบำบัด และ/หรือเทคนิคด้านพฤติกรรม เช่น การผ่อนคลายและการทำสมาธิ

โรควิตกกังวลสามารถรักษาได้ หากคุณรู้สึกวิตกกังวลมากหรือบางครั้งทำให้ชีวิตยากขึ้น ให้ลองกำจัดความวิตกกังวลด้วยการจดจำสิ่งกระตุ้น และหลีกเลี่ยงเพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้วิธีจัดการกับมันในชีวิตของคุณ

แพทย์บางคนแนะนำให้ใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติสำหรับโรควิตกกังวล เช่น Panic Away เพื่อรักษาโรควิตกกังวล โปรแกรมจะสอนวิธีระบุการโจมตีเสียขวัญ เปลี่ยนกระบวนการคิด และแทนที่สิ่งกระตุ้นด้วยความคิดเชิงบวก ช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีจัดการการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อการโจมตีเสียขวัญโดยเปลี่ยนกระบวนการคิด โปรแกรมนี้สามารถใช้ได้ทั้งระยะสั้นและระยะยาว

ยาบางชนิดสามารถใช้รักษาโรควิตกกังวลได้ ยาที่สั่งจ่ายบ่อยที่สุด ได้แก่ ยาลดความวิตกกังวล ยารักษาอารมณ์ ยาซึมเศร้า และยาเบนโซ ในบางกรณี แพทย์อาจสั่งยา และในบางกรณีอาจใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติ

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรักษาโรควิตกกังวล มันได้ผลโดยการเปลี่ยนรูปแบบความคิดของคุณเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีรับมือกับความรู้สึกวิตกกังวล คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงอาการวิตกกังวลของคุณและแทนที่ด้วยความคิดเชิงบวกมากขึ้น การบำบัดช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีจัดการกับความกลัวและความกังวลก่อนที่มันจะกลายเป็นการโจมตีเสียขวัญ

การรักษาความวิตกกังวลอื่นๆ มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนวิธีคิดของคุณเกี่ยวกับความกลัวและความกังวลเกี่ยวกับการโจมตีจากความวิตกกังวล การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจจะสอนวิธีเอาชนะความวิตกกังวลโดยเปลี่ยนความคิดและความเชื่อเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่อาจทำให้เกิดการโจมตี การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจบางอย่างที่สามารถใช้ในการรักษาความวิตกกังวล ได้แก่ เทคนิคการผ่อนคลาย การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย การปรับโครงสร้างทางปัญญา การสร้างภาพในเชิงบวก และการบำบัดด้วยการสัมผัส

บางคนพบว่า Panic Away มีประสิทธิภาพสำหรับความวิตกกังวล อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญหรือโรควิตกกังวลทั่วไป เป็นโปรแกรมที่ใช้งานง่ายที่สามารถทำได้ที่บ้านและให้ข้อมูลที่ถูกต้องสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีจัดการกับความวิตกกังวล